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„Hoast a Handy“

Die Stunden vor einem Wettkampf sind wichtig! Ausschlafen, gut essen, viel trinken und etwas Ruhe finden. Optimal, wenn es gilt, einen langen, schweren Wettkampf gut zu überstehen. Mein Tag vor dem Südtirol Ultrarace war so: Freitag, 3:46 Uhr: der Weckzeit … Weiterlesen

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